Antallet af svært overvægtige voksne danskere er fordoblet inden for de sidste 20 år, ifølge Statens Institut for folkesundhed. Dermed har hver 9. voksne dansker et såkaldt Body Mass Index (BMI) på 30 eller derover (Normal BMI er 18-24. Et BMI over 25 betyder at, du er er overvægtig). Svær overvægt blandt børn er tredoblet i de sidste 20 år: Rapporter fra Sundhedsstyrelsen viser at hvert 4. barn i Danmark er overvægtig og hvert 20. barn svært overvægtig.
Svær overvægt (et BMI på 30 eller mere) - øger risiko for mange sygdomme, herunder diabetes, hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk, slagtilfælde, slidgigt, ufrivillig barnløshed, depression og kræft. Ifølge Statens Institut for folkesundhed, er svær overvægt hvert år grund til 1100 førtidspensioner og 1,8 millioner sygedage.
Der er håb for de mange, idet visse plantestoffer kan hjælpe dig af med din overvægt
En ny undersøgelse offentliggjort i Journal of Human Nutrition and Dietetics viser, at plantestoffer også kaldet phytostoffer kan hjælpe med til at afhjælpe og forebygge svær overvægt og kroniske sygdomme. Phytostoffer er naturlige plantestoffer, der har en sygdomsforebyggende effekt. Denne undersøgelse koncentrerede sig om: Beta-caroten (gulerødder, squash), lycopen (tomater), isoflavoner (soja), anthocyaniner (druer), og allicin og en række svovæforbindelser (hvidløg). Idag anvender nogle terapeuter og forskere et begreb de kalder ”phytokemisk indeks” (PI). PI er forholdet mellem antallet af kalorier fra fødevarer med et højt indhold af phytostoffer og det samlede daglige kalorieindtag. PI kan bl.a. bruges til at vurdere, hvilke phytostoffer, der har effekt på svær overvægt, oxidativt stress og inflammation. Som du måske allerede ved, er svær overvægt og relaterede risikofaktorer, såsom hjerte-kar-sygdom og diabetes, forbundet med en høj grad af oxidativ stress og inflammation.
Forskningsresultatet
Forskerne fandt at overvægtige og svært overvægtige voksne havde et lavere indtag af phytostoffer (lav PI) sammenlignet med voksne med normal vægt. Et lavt PI er også knyttet til en langsom støt stigende årlig vægtøgning.
Phytostoffer har potente antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, og på denne måde er de i stand til at bekæmpe bl.a. oxidativt stress og inflammation. Dermed bidrager de ikke alene til at forebygge svær overvægt, men også hjerte-kar-sygdom, diabetes, slidgigt og andre kroniske sygdomme.
References:
Vincent, H.K. & all. “Relationship of the dietary phytochemical index to weight gain, oxidative stress and inflammation in overweight young adults.” Journal of Human Nutrition and Dietetics.” 2009.
National Health Service (NHS): www.nhs.uk
National Audit Office: www.nao.org.uk
Statens Institur for folkesundhed: http://www.si-folkesundhed.dk/
Dr. Bo Møgelvang's kommentarer:
Svær overvægt og relaterede sygdomme er et hastigt voksende sundhedsproblem i det meste af den vestlige verden. Vi ved alle, at en ændring af vore kostvaner og mangel på motion er nogle af årsagerne. Denne undersøgelse viser, at flere phytostoffer i din kost kan hjælpe til at beskytte mod mange af følgesygdommene af overvægt og kan tilsyneladende hjælpe overvægtige mennesker til tabe sig. Mange overvægtige mennesker finder det meget svært at ændre deres kostvaner til at omfatte mange grøntsager på bekostning af mere usunde fødevarer. Hvis du har svært ved at ændre din kost totalt kan det være lettere en overgang at tage kosttilskud med phytostoffer (plantestoffer/ grøntsager). Hvis man gennemgår den nyeste forskning indenfor dette område er en kombination af øget fysisk aktivitet, mere sund kost og højkvalitets kosttilskud en fornuftig investering i et længere liv med en højere livskvalitet.
Få nok phytostoffer fra frugt og grønt hver dag: Doctor's Natural Phyto-Synergy indeholder lycopen og Grapavin indeholder vindruekerne ekstrakt (anthocyaniner).
For mere information besøg www.doctorsnatural.co.uk eller ring til os på telefon 70230305
|